Vậy là mình đã chính thức bước sang tuổi 27 – một con số mà theo như mọi người cho rằng, cũng khá là “già” rồi. Bản thân mình thì lại có quan điểm khác: nếu luôn nghĩ mình trẻ, thì tự khắc sẽ trẻ, còn tuổi tác đôi khi cũng chỉ là con số thôi.

Mỗi năm trôi qua, khi số tuổi tăng lên đồng nghĩa với những trải nghiệm được tích lũy nhiều thêm, mình đã “vỡ” ra rất nhiều thứ. Có nhiều chuyện mình thông suốt hơn, nhìn thấy rõ hơn, hiểu đời – hiểu người hơn. Mình được “khai sáng” về các lĩnh vực mới, được mở mang đầu óc và tâm trí. Mình cũng gặp phải những chuyện không vui khiến mình bị stress kéo dài hay những “sự thật” khiến mình đau lòng. Nhưng sau cùng, nhờ tất cả những điều này mà mình đã dần trưởng thành và trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình trước đó. Và điều quan trọng là, mình đã học được cách phải biết yêu lấy bản thân mình nhiều hơn.

1. Chấp nhận sự không hoàn hảo ở bản thân

Mình có 1 vết chàm dài màu nâu chạy dọc cánh tay trái. Vết chàm này đã có từ lúc mình được sinh ra. Mình chẳng mảy may quan tâm lắm cho đến khi bước vào tuổi dậy thì. Lúc này khi đi học, những người xung quanh hoặc bạn bè nếu nhìn thấy thường sẽ thắc mắc, ban đầu thì mình cũng xấu hổ nhưng sau đó mình sẵn sàng trả lời lại đó là vết chàm. Nhưng mọi chuyện tệ hại hơn khi mình nghe thấy những lời chê bai từ những người khác, cả những người xa lạ mình gặp trên xe bus khi đã đi học đại học. Ngày đó mình đã tránh những thứ kinh khủng này bằng việc không mặc áo ngắn tay và chỉ mặc áo dài tay khi ra ngoài đường. Bạn bè còn khuyên mình nên đến spa để xóa vết chàm này đi. Mẹ mình cũng dặn là nếu có ai hỏi thì bảo do bị bỏng. Nhưng mình chọn cách không làm gì cả. Mình chấp nhận việc cánh tay trái có vết chàm xấu xí này, chấp nhận việc bố mẹ sinh ra mình như thế nào thì mình sẽ giữ nguyên như thế đó, vẫn vô tư mặc đồ ngắn tay, thậm chí mặc áo dây/bikini khi mình muốn. Đôi khi mình còn đùa với lũ bạn rằng, nếu sau này lâu không gặp nhau mà sợ không nhận ra, thì hãy tìm mình bằng cách nhận diện qua vết chàm ở cánh tay trái. Bây giờ thì vết chàm đã mờ đi nhiều rồi, nhưng nếu để ý thì vẫn sẽ thấy. Nhưng mình cũng không tự ti lắm, còn nghĩ rằng nếu không có nó thì thấy hơi thiếu thiếu, cảm giác không phải là mình nữa. Vì nó là 1 phần con người mình, dù có xấu xí mình cũng chấp nhận và vui vẻ với điều đó.

Mình còn gặp các chứng bệnh ngoài da, cụ thể là viêm da cơ địa, nấm đầu,….hầu như các bệnh ngoài da mình đã từng trải qua và chữa khỏi rồi. Nguyên nhân những loại bệnh này chủ yếu là do bên trong nội tiết, chứ không hẳn là không sạch sẽ. Hiện tại mình đang bị viêm da cơ địa đeo đẳng suốt 5 năm nay. Mình không chắc căn bệnh đó chính xác có phải là viêm da cơ địa không nhưng mình đã bôi cả tỉ loại thuốc, uống từ thuốc ta đến thuốc tây rồi cũng chỉ khiến bệnh tạm đỡ đi chứ không dứt điểm. Bệnh này quái gở ở chỗ là càng tiếp xúc với chất tẩy rửa, mỹ phẩm là nó sẽ phát triển càng nhanh. Chỉ cần mình rửa bát mà không đeo găng tay hoặc nấu cơm thường xuyên là y như rằng, da lại bong tróc, mụn nước xuất hiện khiến mình đau rát, ngứa ngáy. Khi bạn là con gái nhưng lại có đôi bàn tay không được đẹp đẽ và không thể thoải mái vào bếp, bạn sẽ cảm thấy thế nào?

Tất nhiên là mình cảm thấy rất khổ sở và nhiều khi mình còn “than thân trách phận” nữa. Sau đó thì mình chọn việc “sống chung với lũ”, chấp nhận và kiêng khem, tìm thuốc để chữa trị. Ví dụ như bây giờ mỗi lần gội đầu mình sẽ đeo găng tay, rửa bát cũng đeo găng tay, skincare xong sẽ rửa tay ngay với lifebuoy (trộm vía dùng lifebuoy thì lại không bị làm sao :v). Mình cũng chăm dùng kem tay để da không bị khô, chăm uống nước và ăn hoa quả nữa. Giờ thì tay mình trở lại bình thường rồi, chỉ thi thoảng bệnh chơm chớm xuất hiện thì mình bôi thuốc ngay để “không cho nó đẻ trứng” :D.

Đó chỉ là 2 ví dụ cụ thể về ngoại hình, dĩ nhiên còn về những phần tính cách của bản thân mà mình không thể thay đổi nữa. Dù không thể thay đổi, nhưng có thể tiết chế lại. Yêu thương bản thân cũng là việc chấp nhận những điều không hoàn hảo, chưa tốt đẹp và cố gắng phát triển, hoàn thiện bản thân hơn.

2. Chăm sóc bản thân mỗi ngày

Mình đã từng vì những chuyện không vui mà buông thả bản thân: bỏ ăn, thức đêm, dùng đồ uống có cồn, đọc những thứ toxic, cư xử tệ với người xung quanh,…Rồi những thứ mình nhận được chính là cơ thể suy nhược, tình trạng da xấu xí, tinh thần đi xuống và suy nghĩ tiêu cực. Sau này khi đã thoát ra khỏi tình trạng tệ hại đó mình mới nhận ra rằng chẳng việc gì mình lại phải tệ với bản thân như vậy, vì chính mình phải gánh chịu những thứ khủng khiếp đó chứ đâu phải là ai khác.

Mình chọn việc sống theo cách bản thân mình muốn, làm những thứ mình thích, cố gắng ăn uống healthy hơn, tập thể dục, xem những video truyền cảm hứng, ra ngoài gặp gỡ bạn bè, đi vào thiên nhiên nhiều hơn. Mình gạt bớt những nguyên tắc và giới hạn trước kia mình từng đặt ra, mình cởi mở và thân thiện hơn với những người bạn mới. Mình thử làm những điều mới mẻ như mày mò làm vòng tay handmade, nấu một món khác lạ, tập ăn cay, đọc những cuốn sách người khác thích, trải nghiệm những thứ mình chưa từng làm, tận hưởng từng khoảnh khắc mình đang sống. Chỉ cần để ý chăm sóc bản thân một chút, tự khắc sẽ hình thành một lối sống lành mạnh. Suy nghĩ sẽ tích cực, lạc quan và bạn sẽ cảm thấy “muốn sống” hơn bao giờ hết.

3. Không ngừng phát triển bản thân

Chính vì học được cách yêu bản thân, nên mình càng muốn phát triển bản thân hơn nữa. Mình tìm đến Thiền để có thể “calm” bản thân lại, loại bỏ bớt những thứ toxic ra khỏi cuộc sống, không tham-sân-si, nghĩ đơn giản hơn, hướng thiện và phát triển tâm thức. Mình đọc và tìm hiểu mọi thứ kỹ hơn, sâu hơn để hiểu biết thêm, có nhiều kiến thức về thế giới rộng lớn này. Mình cố gắng trải nghiệm nhiều hơn để có thêm vốn sống và các kỹ năng cần thiết, để cuộc sống thêm phong phú. Mình tin rằng, chính sự am hiểu và kiến thức sâu rộng mới tạo nên giá trị của một con người. Và mong rằng sau này, khi mọi người nhìn nhận về mình, họ sẽ nhìn nhận qua sự hiểu biết của mình chứ không phải là những thứ khác.

Hãy bắt đầu yêu thương chính bản thân bạn từ ngày hôm nay:

• Nếu gặp chuyện buồn, hãy chầm chậm xoa dịu.

• Nếu tức giận, hãy ngồi lại và suy xét.

• Nếu bị tổn thương, hãy học cách chữa lành.

Mong rằng mình cũng như các bạn, luôn biết cách trân quý, yêu lấy bản thân và sự sống này!